Sau nạo phá thai nên ăn gì? Là vấn đề mà nhiều chị em thắc mắc sau
khi áp dụng biện pháp phá thai này an toàn và thành công. Để biết mình nên ăn
những thực phẩm nào tốt cho sức khỏe sau khi nạo phá thai, chị em hãy tham khảo
những thông tin trong bài viết dưới đây
Sau nạo phá thai nên ăn
gì?
- Bổ sung những thực phẩm giàu protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để
phòng bệnh thiếu máu bởi sau khi nạo phá thai cơ
thể của người bệnh sẽ thường trở nên yếu hơn do bị mất một lượng máu nhất định.
Chị em nên ăn nhiều nho, mía, rau dền, rau ngót táo và bí đỏ để tránh thiếu
máu.
- Bổ sung protein cá tươi, gà, trứng, gan động vật, máu
động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả cho cơ thể mau hồi phục. Nguồn
thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng
dương, hạt dẻ, hạt điều...), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua,
rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.
- Chị em cũng
nên chú ý ăn ít các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ
tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng.
- Ăn nhiều loại thực phẩm tự nhiên giàu axit folic bao gồm:
các loại rau (như rau bina, bông cải xanh, rau diếp), đậu bắp, măng tây, hoa
quả (chuối, dưa hấu, chanh), bột (sữa bột, bột mỳ, bột gạo) đậu, men bia, nấm,
nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngữ cốc.
- Ngoài ra, chị em nên tránh ăn thực phẩm cay nóng, chế
biến nhiều dầu mỡ, nhất là các chất kích có hại như rượu, bia, cà phê,…
- Nên kiêng ăn các loại hải sản tươi sống, đồ chua.
- Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe,
tránh làm việc nặng nhọc hay đi lại nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nên kiêng quan hệ tình dục cho tới khi sức khỏe hoàn toàn
hồi phục và không có vấn đề gì bất thường xảy ra.
- Chú ý vệ sinh vùng sinh dục sạch sẽ và đúng cách để tránh
viêm nhiễm vùng sinh dục.
Trên đây là những thực phẩm mà chị em nên ăn sau khi nọa
phá thai để hỗ trợ quá trình chăm sóc, hòi phục sức khỏe diễn ra thuận lợi,
nhanh chóng, hạn chế những biến chứng xấu xảy ra.
0 Comment to "Sau nạo phá thai nên ăn gì?"
Đăng nhận xét